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Suivre un régime : est-il important de bien choisir votre programme sportif ?

De nos jours, de plus en plus de personnes se rendent compte de l’importance du sport et l’hygiène de vie sur notre santé.

C’est pour cela que beaucoup de personnes se posent des questions sur les régimes.

Vous devez donc :

  • Prendre soin de consulter votre nutritionniste pour vous fixer un régime approprié à votre organisme.
  • Choisir les bons exercices qui vous aident à mincir dans la partie souhaitée.
  • Eviter les diètes sévères ou les régimes qui peuvent nuire à votre santé.

Faites attention à votre alimentation !

Pour http://regime1.net correctement, il ne vous suffit pas seulement de faire vos exercices sportifs de la bonne manière et manger n’importe quoi à la minute qui suit.

En effet, l’alimentation est le pilier de la réussite d’un régime, donc on vous conseille d’éviter de manger gras après une séance de sport et vous devez également manger équilibré avant et après un entrainement.

L’hydratation est aussi importante, vous devez récupérer après une séance de sport en buvant de l’eau.

Pour les apports en protéines, on conseille généralement les compléments protéinés pour les personnes qui exercent une activité physique régulière.

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